Пошук інформативних тестуючих процедур на заняттях з фізичного виховання

Abstract

Розглянуті тестові завдання для студентів щодо адаптивних реакцій серцево-судинної та дихальних систем. Запропоновано використовувати паттерн дихання людини з особистою пропорцією для тренування. Окрім того, має сенс шукати індивідуальну «золоту» пропорцію дихання щодо ідеального здоров’я людини. Проаналізована проба Летунова щодо адаптації серцево-судинної системи в спеціальних медичних групах. Виокремлено реакції на навантаження серед студентів, які мають захворювання очей, вегето-судинну дистонію, гіпертонію, гіпотонію, тощо.

Рассмотрены тестовые задания для студентов, которые дают возможность отследить адаптивные реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Предложено использовать паттерн дыхания человека с индивидуальной пропорцией для тренировки анаэробного дыхания и для получения лечебного эффекта в специальных медицинских группах. Кроме того, имеет смысл искать строго индивидуальную «золотую» пропорцию дыхания человека, в зависимости от различных факторов и целей. Проанализирована проба С.П. Летунова по поводу адаптивной реакции сердечно сосудистой системы в специальной медицинской группе. Отмечена заметная реакция на нагрузку со стороны студентов имеющих заболевания органов зрения и нервной регуляции сосудистого контура: миопия, астигматизм, вегето-сосудистая дистония, нейро- циркуляторная дистония, гипотония, гипертония.

In article the test toolkit for employment on physical training of students of higher educational institutions proceeding from availability and informing spent test procedures is considered and offered. The considered test tasks give the chance to trace adaptive reactions of cardiovascular and respiratory systems. It is offered to use a pattern of breath of the person with an individual proportion for training anaerobic breath and for reception of medical effect in special medical groups. Besides it makes sense to search for strictly individual gold proportion of breath of the person, depending on various factors and the purposes. S.P.Letunova’s test concerning adaptive reaction of cardiovascular system in special medical group is analysed. Appreciable reaction to loading from outside students of organs of vision having disease and nervous regulation of a vascular contour is noted: miopiya, astigmatism, vegeto–vascular dystonia, cardiophyshoneurosis, low blood pressure, high blood pressure.