Подолання обмежень когнітивної функції шляхом застосування інтервальних повторень

Abstract

Метод інтервального повторення є ефективним інструментом подолання обмежень когнітивної функції людини, зокрема обмеженої робочої пам’яті та експоненціальної кривої забування. На основі класичних моделей А. Бедделі, Дж. Свеллера та Г. Еббінгауза автор обґрунтовує, що систематичне активне відтворення інформації в оптимально розподілені інтервали часу значно підвищує її утримання в довготривалій пам’яті та зменшує когнітивне навантаження під час навчання. У контексті вищої освіти України впровадження інтервального повторення сприяє розвитку метакогнітивних стратегій студентів, запобігає ілюзії компетентності та підвищує ефективність засвоєння матеріалу. Адаптація цього методу з використанням алгоритмів SM-2 та FSRS дозволяє оптимізувати освітній процес і інтегрувати психологічні інструменти в національну систему освіти. Spaced repetition is an effective tool for overcoming the limitations of human cognitive function, particularly restricted working memory capacity and the exponential forgetting curve. Drawing on the classical models of A. Baddeley, J. Sweller, and H. Ebbinghaus, the author demonstrates that systematic active recall at optimally spaced intervals significantly enhances long-term retention while reducing cognitive load during learning. In the context of Ukrainian higher education, the implementation of spaced repetition fosters the development of students’ metacognitive strategies, prevents the illusion of competence, and improves learning efficiency. Adapting this method through algorithms such as SM-2 and FSRS enables the optimization of the educational process and the integration of psychological tools into the national education system.