Особистісні ресурси жінок у подоланні психологічних труднощів

Abstract

Дослідження присвячене комплексному вивченню особистісних ресурсів жінок та їх ролі у подоланні психологічних труднощів. У роботі здійснено системний аналіз теоретичних підходів до розуміння структури особистісних ресурсів, які включають когнітивні, емоційні, мотиваційно-вольові, соціальнопсихологічні та екзистенційні компоненти. Розкрито специфіку психологічних труднощів жінок на різних етапах дорослості та визначено ключові функції ресурсів у контексті життєвих криз. Емпіричне дослідження, проведене на вибірці жінок віком 25–55 років із застосуванням валідних психодіагностичних методик (CD-RISC-10, Шкала психологічного благополуччя К. Ріфф, копінг-опитувальник Лазаруса-Фолкман, Шкала задоволеності життям), показало, що найвагомішими предикторами задоволеності життям є самоприйняття, життєстійкість, визначеність життєвих цілей та мінімізація дезадаптивних стратегій уникнення. На основі отриманих даних розроблено психологічну програму «Внутрішня сила», спрямовану на розвиток життєстійкості, емоційної регуляції, адаптивних копінг-стратегій, позитивної самооцінки та зміцнення соціальної підтримки. Програма включає групові та індивідуальні формати роботи, використання технік арт-терапії, майндфулнесу, когнітивно-поведінкових підходів та тілесно-орієнтованих практик. Результати дослідження підкреслюють, що особистісні ресурси є ключовими чинниками успішного подолання психологічних труднощів, визначають рівень життєстійкості та сприяють формуванню адаптивних стратегій поведінки. The study is dedicated to a comprehensive examination of women’s personal resources and their role in overcoming psychological difficulties. The work presents a systematic analysis of theoretical approaches to understanding the structure of personal resources, which include cognitive, emotional, motivational-volitional, socialpsychological, and existential components. The specificity of women’s psychological challenges at different stages of adulthood is revealed, and the key functions of personal resources in the context of life crises are identified. An empirical study conducted on a sample of women aged 25–55 using validated psychodiagnostic tools (CD-RISC-10, Ryff’s Psychological Well-Being Scales, Lazarus-Folkman Coping Questionnaire, and the Satisfaction with Life Scale) demonstrated that the most significant predictors of life satisfaction are self-acceptance, resilience, clarity of life goals, and the reduction of maladaptive avoidance strategies. Based on the obtained data, a psychological program titled “Inner Strength” was developed, aimed at enhancing resilience, emotional regulation, adaptive coping strategies, positive self-esteem, and strengthening social support. The program includes both group and individual formats and integrates techniques of art therapy, mindfulness, cognitive-behavioral approaches, and body-oriented practices. The results emphasize that personal resources are key factors in successfully overcoming psychological difficulties, determining the level of resilience, and contributing to the development of adaptive behavior strategies.